Avec le froid, piquant et cinglant et l’humidité ambiante le lot de petits problèmes arrive : grippe, rhume, bronchiolite, gastro…Pour éviter de passer l’hiver au lit, apprenez à combattre les virus.
Il existe 7 gestes barrières à adopter pour se protéger contre les virus de l’hiver :
- Se laver les mains à l’eau et savon ou bien avec une solution hydroalcoolique
- Se couvrir la bouche ou le nez lorsqu’on tousse ou éternue
- Se moucher dans un mouchoir à usage unique
- Eviter de se toucher le visage, en particulier le nez et la bouche
- Porter un masque sur le visage (notamment lorsqu’on est en contact avec des personnes fragiles)
- Limiter les sorties et les contacts directs et indirects (via les objets et les mains)
- Maintenir une température intérieure du logement à 19°C, notamment dans les chambre
Et un dernier conseil, n’oubliez pas d’aérer le logement au moins 10 minutes par jour, hiver comme été.
En savoir plus ? #hiversansvirus